DBD Bisa Dilawan dengan Kecukupan nutrisi adalah hal penting untuk melawan demam berdarah dengue (DBD).
Tidak ada habisnya memang membahas Demam Berdarah Dengue (DBD). Penyakit yang disebabkan oleh virus dengue ini disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti. Akan tetapi, demam berdarah bisa dilawan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi.
Hujan yang mengguyur belakangan ini menjadi salah satu penyebab utama mengapa demam berdarah menjadi ancaman utama kesehatan pada saat ini. Banyaknya genangan akibat hujan membuat perkembangan nyamuk Aedes aegytpi semakin banyak.
Gejala umum penyakit ini adalah demam tinggi, pegal, nyeri otot, mual, dan bahkan muntah. Selain itu, gejala lanjutannya adalah ruam, bintik merah pada lengan atau kaki, gusi berdarah, dan mimisan.
Jika ini terjadi terus-menerus, komplikasi yang bisa terjadi adalah dehidrasi. Memang, gejala dehidrasi tergantung seberapa parah derajatnya, dari ringan sampai berat.
Apa saja nutrisi yang dibutuhkan saat terserang DBD? Yuk, simak artikelnya berikut ini.
Penuhi nutrisi
Untuk mengantisipasi hal tersebut, pemenuhan nutrisi yang memadai adalah salah satu kuncinya. Nutrisi yang dimaksud adalah:
Makronutrien
Makronutrien adalah nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Karbohidrat, lemak, dan protein termasuk dalam zat gizi golongan ini. Ketika sakit, termasuk saat demam, seluruh sel-sel di tubuh Anda membutuhkan banyak energi untuk melawan penyakit dan mengembalikan keadaan tubuh kembali sehat.
Menurut dr. Dejandra Rasnaya dari KlikDokter, pasien DBD perlu mengupayakan agar dapat makan walaupun merasa mual, mulut pahit, tidak nafsu makan, atau bahkan sampai muntah. Selain itu, penyakit yang diakibatkan oleh virus biasanya dapat sembuh sendiri tanpa pengobatan karena sistem imun yang baik. Jadi, ketika sakit DBD, pastikan asupan karbohidrat, lemak, dan protein Anda cukup.
Mikronutrien untuk melawan demam berdarah
Mikronutrien adalah zat gizi mikro untuk membantu metabolisme dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Beberapa yang termasuk mikronutrien adalah vitamin dan mineral. Sumber mikronutrien yang terbanyak adalah dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
Air Kelapa
Dehidrasi adalah ancaman utama demam berdarah akibat kebocoran plasma. Pada dasarnya yang dibutuhkan untuk mencegah dehidrasi adalah cairan dan elektrolit.
Air kelapa bisa Anda minum karena sifatnya yang mirip cairan tubuh sehingga lebih mudah diserap. Selain itu, kandungan air, elektrolit, dan gula dalam air kelapa juga penting untuk mengganti cairan tubuh dan mencegah dehidrasi pada penderita DBD.
Buah jambu biji
Selain rasanya yang enak dan khas, buah ini terkenal karena khasiatnya meningkatkan trombosit atau sel keping darah. Pada penderita DBD, nilai trombosit seringkali drop. Padahal, menurut dr. Dejandra, trombosit berfungsi untuk menambal pembuluh darah yang bocor akibat virus dengue.
Nah, Anda bisa memakan buah jambu biji karena berbagai penelitian sudah membuktikan manfaatnya untuk meningkatkan trombosit. Selain itu, buah jambu biji juga mengandung tinggi vitamin C yang juga berfungsi meningkatkan sistem imun.
Itu adalah nutrisi yang harus Anda penuhi jika sudah terindikasi gejala DBD. Sementara, bagi Anda yang masih sehat, itu masih bisa dimakan untuk melawannya.
