Suasana Senam Pagi di SD Negeri 009 Sangatta Utara, PURJIANTO.WEB.ID – Rutinitas pembelajaran tidak lepas dari yang namanya pola hidup sehat. Tidak akan bisa manusia belajar dengan nyaman.
Ketika badan dalam kondisi yang tidak prima, seperti kata pepatah “Didalam tubuh yang kuat, terdapat jiwa yang sehat” atau dalam bahasa latinnya “Mensana Incorpore Sano” sebuah motivasi untuk anak-anak agar selalu menjaga kesehatan.
Pagi ini jumat (25/8) hari pertama saya mengikuti senam bersama Dewan Guru dan Murid-murid Sekolah Dasar Negeri 009 Sangatta Utara, Kutai Timur.
Alunan musik khas senam yang mengiringi gerakan, dibarisan depan ada beberapa Guru yang memimpin gerakan dengan semangat dengan tujuan agar anak murid tidak kalah cerianya dengan Guru mereka.
Suasana Senam Pagi di SD Negeri 009 Sangatta Utara
Walaupun sebagian dari mereka banyak yang bermain, namun itulah dunia mereka belajar sambil bermain
Selepas mengikuti senam pagi, yang tidak kalah penting yang selalu berdampingan dengan pola hidup sehat ialah membersihkan lingkungan sekolah.
Seluruh guru dan murid ikut serta dalam mengelola kebersihan lingkungan sekolah agar rapi, indah dan bersih agar terbebas dari serangan nyamuk dan penyakit yang berasal dari sampah.
Selesai membersihkan lingkungan sekolah ada menu camilan tapi jika di hitung-hitung dari kandungan yang ada lebih mengarah ke sarapan pagi hehehe…..karena bahan dasarnya dari singkong yang banyak mengandung karbohidrat.
Berikut kandungan yang terdapat pada Singkong :
Energi sebesar 160 Kcal, jumlah
Karbohidrat 38.06 g, Protein 1,36 g 2,5,
Total Lemak 0.28 g, Kolesterol 0 mg, dan Serat 1,8 g.
Berikut kandungan gizi per 100g singkong mentah menurut USDA:
Vitamin: Kandungan vitamin tertinggi ubi kayu adalah Folat (vitamin B9) 27 mg,
Vitamin C 20,6 mg, dan Vitamin K 1,9 mg. Selebihnya adalah Niacin 0.854 mg,
Pyridoxine 0.088 mg, Riboflavin 0.048 mg, Thiamin 0,087 mg, Vitamin A 13 IU <,
dan Vitamin E 0,19 mg.
Mineral: Sodium 14 mg, Kalium 271 mg, Kalsium 16 mg 1,6, Zat Besi 0,27 mg,
Magnesium 21 mg, Mangan 0,383 mg, Fosfor 27 mg, dan Zinc 0.34 mg.
